C'est officiel, après plus de 2 mois et demi de travail, on peut enfin vous l'annoncer : Manon et moi on sort notre tout premier ebook ! Dans "Nos recettes healthy et gourmandes", vous trouverez des conseils pour réussir votre rééquilibrage alimentaire et, surtout, plus de 30 recettes saines et gourmandes pour cet été. Mais laissez-moi vous en dire plus...
Pourquoi ce ebook de recettes saines ?
Je pense que nous sommes nombreux dans ce cas : les confinements ne nous ont pas aidé côté poids. Si vous suivez ce blog depuis un moment, vous savez sans doute que j'ai suivi WW (ex Weight Watchers) il y a quelques années, et que j'avais perdu 15 kilos. Spoiler alert : j'en ai repris quelques uns (mais pas tous heureusement) ! Quand j'ai voulu me replonger dans WW, j'ai eu du mal à retrouver mes marques, et je sentais que quelque chose me manquait pour bien structurer mes repas.
En début d'année, j'ai donc décidé de faire appel à une diététicienne et Manon m'a suivi dans cette aventure ! On est toutes les deux passées par Makemehealthy, qui propose des suivis à distance (d'ailleurs dites-moi si un article retour d'expérience sur ce sujet vous intéresse). Pourquoi une diététicienne ? Parce que je sentais que j'avais besoin d'un suivi un peu plus intensif pour me rebooster. Comme je vous le disais, je cherchais aussi à mieux construire mes assiettes, et sur ce point, Makemehealthy a répondu à toutes mes attentes.
Et puisque Manon avait une problématique similaire, c'est comme ça qu'est né l'idée du ebook !
Que trouve-t-on dans ce ebook ?
Soyons honnêtes, débuter un rééquilibrage alimentaire n'a rien de facile. Il faut changer tous ses repères, démêler l'info de l'intox dans tout ce qu'on peut lire, prendre de nouvelles habitudes. Nous aussi nous l'avons vécu. C'est pourquoi, Manon et moi avons souhaité écrire ensemble un ebook qui contiendrait tous nos conseils pour réussir son rééquilibrage alimentaire, nos indispensables à toujours avoir dans sa cuisine et, surtout, plus de 30 recettes healthy et gourmandes (parce qu'il ne faut jamais perdre la partie plaisir !). Et comme nous savons que nous avons tous une alimentation différentes, toutes les recettes avec de la viande comportent une note de bas de page pour vous suggérer une option végétarienne. Besoin d'exemples de recettes ? En voici quelques uns : granola sans huile, bol façon bo bun, crumble pomme & pêche à l'avoine, saumon et salsa à la mangue, brick de crevettes et mozzarella à partager...
Vous y trouverez également un template de menus pour la semaine à imprimer et à compléter pour vous aider à vous organiser.
Nous avons mis beaucoup de cœur et d'énergie dans cet ebook et espérons réellement qu'il pourra vous aider pour démarrer ou poursuivre votre rééquilibrage alimentaire, et, bien sûr, que vous vous régalerez avec nos recettes !
Retrouvez notre ebook sur cette page.
A très vite !
Love, .
Lucile
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